Биомеханика в йоге: Пинча Майюрасана и нижние балансы
🗓 23 июля 14:00–18:00
🙏 проводит Сергей Митропольский
ПРОГРАММА
⠀
Теоретическая часть — 30–40 минут:
🔸 что такое функциональный подход к йоге;
🔸 какие принципы этого подхода;
🔸 почему нам так сложно учиться новым движениям, и зачем это нужно взрослым людям;
🔸 как освоение новых движений развивает сознание и метанавыки (софт-скиллс);
🔸 принципы безопасного освоения нижних балансов и Пинча Майюрасаны;
🔸 что такое функциональный подход к работе с перевернутыми позами;
🔸 зачем учиться переходам в нижних балансах;
🔸 какие чаще всего возникают проблемы при работе с нижними балансами и стойкой на предплечьях.
Практическая часть — 2,5 часа.
Что такое функциональный подход:
Функциональный подход означает работу с навыками и качеством движения, освоение собственными усилиями всего диапазона, который имеется.
То есть не повисание на мышцах и связках в позах, а именно владение этим движением, которое можно проверить, улучшить и снова проверить.
Поэтому в счет идет не только пребывание в асане, но и вход в нее, способность внутри двигаться и осуществлять переходы и выход.
✅ Уровень подготовки: класс будет полезен практикам, занимающимся от года, и преподавателям хатха-йоги для расширения своего уровня владения телом во всех диапазонах движения плеча. А также всем тем, кто давно занимается нижними балансами, но хочет освоить более интересные переходы и непосредственно стойку на предплечьях.
Глубокая Йога-нидра — 1 час.
💰 Стоимость - 1400 руб, с 19 июля - 1800 руб.
Подробнее по ссылке - http://pranayoga.ru/events/3126
